젊은이를 위한 정신건강
<< 책소개 >>
이 책은 대학의 정신건강 관련 과목 교재로서, 정신적 불건강과 정신적 건강을 균형 있게 다루거나 통합해서 다루려 했다. 특히 최근
긍정심리학 연구들의 자료를 활용해서 진정한 의미의 정신적 건강을 증진시킬 수 있는 방법을 모색하였다.
저자들은 그동안 정신건강 과목을 강의해 오면서 학생들의 일차적 관심이 무엇인지를 파악하여 이를 책의 내용과 전달방법에 반영하고,
청년 시기의 주된 인생과제와 고민 그리고 즐거움과 성장 경험을 다루려 노력하였다. 우리 주위에서 흔히 경험하게 되는 사례를 들고,
자신의 경험이나 상태에 대해 평가해 볼 수 있는 설문도구나 실습 사례를 포함시켜 남의 이야기가 아닌 자신의 이야기로 강의내용을
이해할 수 있도록 하였다.
<< 목차 >>
머리말< 제1부 정신건강에의 초대 >
제1장 정신건강이란 무엇인가: 정신건강에 관한 관점
1. 정신건강에 관한 소극적 관점과 적극적 관점
2. 정신건강의 설명 수준
3. 정신건강에 대한 체계적 접근
4. 정신건강의 실현 모습
5. 요약
< 제2부 자기개념과 성격 >
제2장 자기개념과 정신건강: 지금은 ‘나’를 찾을 시간
1. 자기개념
2. 자기개념의 속성
3. 자기개념 형성에 영향을 미치는 요인
4. 정신건강에 영향을 미치는 자기와 관련된 요인
5. 요약
제3장 성격과 정신건강: 나의 성격은 건강한가
1. 낙관성/비관성
2. 내외 통제성
3. 성격의 5요인
4. 성격과 신체건강
5. 요약
제4장 성격의 덕성과 강점: 인간에게는 누구나 저마다의 빛깔이 있다
1. 강점과 덕성에 대한 이해: 강점의 종류와 분류체계
2. 지혜 및 지식과 관련된 강점
3. 인간애와 관련된 강점
4. 요약
< 제3부 스트레스와 대처 >
제5장 스트레스에 대한 이해: 스트레스가 없어야 행복한가
1. 스트레스의 개념
2. 스트레스 요인
3. 스트레스에 대한 반응
4. 스트레스 강도에 영향을 미치는 요인
5. 요약
제6장 스트레스 대처: 그물에 걸리지 않는 바람과 같이 세상사 고난을 다루어 가세
1. 스트레스 대처의 이해
2. 스트레스의 부적응적 대처
3. 스트레스의 적응적 대처
4. 요약
< 제4부 삶의 고난과 적응 그리고 성장 >
제7장 비정상과 부적응: 내가 정말 이상한 건가요
1. 정상과 비정상을 구분하는 기준
2. 비정상의 개념과 원인
3. 요약
제8장 부적응과 심리장애: 난 구제불능인가요
1. 심리장애의 개념
2. 대표적인 심리장애: 축 1에 해당하는 심리장애 /
3. 성격장애
4. 요약
제9장 외상후성장: 아픈 만큼 성장하는 법
1. 인생의 고통에 대한 담론
2. 외상 경험의 특징
3. 외상 경험의 영향과 새로운 현실에 대한 투쟁 그리고 복구
4. 외상후성장의 영역
5. 외상후성장의 과정과 요소
6. 외상후성장과 사회적 변혁
7. 글쓰기를 통한 외상후성장
8. 요약
< 제5부 인간관계와 친밀감 >
제10장 관계의 과정: 너에게로 다가가는 길
1. 대인관계의 유익함
2. 대인관계 과정 모형
3. 상황에서 개인으로
4. 과거에서 현재로
5. 개인에서 상황으로
6. 요약
제11장 친밀한 관계: 나에게 와 줘서 고맙습니다
1. 친밀한 관계가 되기 위해 중요한 요인
2. 친구관계
3. 연인관계
4. 가족관계
5. 요약
< 제6부 늘 푸른 나무 >
제12장 일과 여가: 일하는 즐거움! 유능한 나무꾼의 비결
1. 일의 의미
2. 우리는 왜 일을 하는가
3. 나에게 맞는 직업 찾기
4. 직무만족
5. 여가
6. 요약
제13장 중년과 노년의 정신건강: 평생에 걸친 웰빙
1. 중년의 정신건강
2. 노년의 정신건강
3. 요약
<< 저자 >>
김경의 한국명상치유학회 학술이사
김금미 성균관대학교 응용심리연구소 학술연구교수
김세진 충남대학교 중독행동연구소 전임 연구원
원두리 충북대학교 심리학과 연구교수
윤미라 대전심리건강연구소 소장
이경순 나우클리닉 임상심리실 근무
장은영 한양대학교 구리병원 연구교원