긍정적 자기 대화게임
● 저자 : 유경미교수
● 게임 참가자 수 : 2~6명
● 게임 대상자 : 초등학생 ~ 고등학생
● 내용물 : 상황카드 40매, 긍정부정카드 50매(긍정카드 20매, 부정카드 20매, 코너차지하기 10매), 부정코너 긍정코너 카드 각 2매(1세트 여유분)
긍정적 자기대화 게임은 긍정적과 부정적 자기대화를 통해 자신의 과거 경험을 검토하고, 긍정적 자기대화를 연습하도록 재미있고 흥미로운 방법을 제공하는 역할 게임입니다. 게임에 참가하는 사람들은 첫 째, 부정적인 자기대화의 결과가 어떤 것인가를 알 수 있고, 둘 째, 긍정적 자기대화를 했을 때의 장점을 인식하게 되고, 세 째, 과거에 사용하였던 부정적 그리고 긍정적 자기대화를 생각해 봄으로써 통찰을 얻게 되며, 네 째, 상호작용 게임을 통하여 사회성 기술을 향상시킬 수 있는 기회를 가지게 됩니다.
* 게임 설명
많은 연구들은 부정적 자기대화와 인지왜곡이 정신건강문제와 낮은 자긍심의 개념과 연관되어있다고 보고합니다. 심리적 외상 후 스트레스장애, 불안장애, 공격성은 비합리적이고 부정적 사고와 연계되어 있습니다(e.g. Burnett, 1999; Leung & Poon, 2001; Owens & Chard, 2001). 비관주의와 사고의 역기능 형태는 사회적, 행동적, 정서적 그리고 학문적 기능에 영향을 미칠 수 있습니다. 이러한 부정적 자기진술의 일부는 사고의 전부이거나 전혀 아닌 것(흑백논리, 실무율적 사고), 과잉일반화, 과장, 억측 등을 포함하고 있습니다.
인지행동치료(Cognitive behavioral therapy:CBT)는 이러한 여러 가지 문제를 치료하는데 있어 아주 효과적이라는 경험적 증거가 있습니다(Butler, Chapman, Forman & Beck, 2006). 이 게임은 이와 같은 인지원리와 중재에 기초를 두고 개발되었습니다.