품행조절 워크북

한국판 : 곽금주(서울대학교 교수)
김연수(서울대학교 사회과학연구원 선임연구원)
원저자 : Berthold Berg, Ph.D.

이 워크북은 당신이 당신의 행동을 다룰 수 있게 도와주는 5가지 새로운 기술들을 가르쳐줄 거예요. 당신은 어떻게 다른 아이들이 자신의 행동들을 어떻게 다뤄왔는지를 보여주는 짧은 이야기들을 읽게 될 거예요. 이 이야기들 뒤에 따라오는 질문들에 대답함으로써, 당신은 중요한 행동관리 기술들을 당신의 삶의 상황들에
적용하도록 배우게 될 거예요.

이 기술들은 워크북의 다섯 개 장과 일치해요.

1장 : 다른 사람들이 적대감을 가지고 행동하고 있는지 결정하기
사람들이 우리에게 상처를 줄 때, 특히 그 사람들의 행동이 고의라고 생각할 때, 우리는 화가 나곤 해요.
그러나 우리가 그 사람들의 행동이 뜻하지 않게 일어났다고 생각할 때는 그 행동을 잊어버리곤 해요. 문제는
다른 사람들이 적대적으로 행동하고 있는지를 결정하는 것이에요. 제 1장에 있는 연습문제들은 당신이 이
기술을 개발할 수 있도록 도와줘요.

2장 : 권위적 인물의 시각을 가져보기
어른들과 갈등을 경험할 때, 얼마나 자주 어른들의 입장을 이해하려고 노력하나요? 만약 당신이 대부분의
아이들과 같다면, 잘 하지 않을 거예요. 제 2장의 이야기들과 질문들은 갈등 상황에서 어른들의 시각을
가져보도록 연습할 수 있는 기회를 제공할 거예요. 당신의 삶에서 어른들의 관점을 이해한다면, 당신은 갈등을
해결할 수 있거나 또는 앞으로 갈등조차 없을 수 있어요.

3장 : 행동을 제어하기 위해 자기대화 사용하기
당신은 얼마나 자주 스스로에게 당신의 행동을 제어하도록 도와주는 대화를 하나요? 제 3장의 이야기들과
질문들은 어떤 상황에서 행동하기 전에 자신과 대화하는 것이 얼마나 유용한지를 보여줘요.

4장 : 적절한 행동에 대해 스스로를 칭찬하기
옳은 일을 한 것에 대해서 스스로를 칭찬해줬던 때는 언제인가요? 우리는 다른 사람들이 우리를 칭찬해주기를
항상 의지할 수는 없지만, 칭찬은 정말 우리가 계속 잘 행동하도록 도와줘요. 이 과의 이야기들과 질문들은
당신이 어떻게 자신의 좋은 행동을 칭찬으로 강화시켜주는지에 대한 생각들을 제공해요.

5장 : 문제 해결하기
행동하기 전에 그 문제에 대한 다른 해결방안들을 생각해 보나요? 제 5장은 다양한 갈등상황들을 제시해요.
최고의 해결방안을 결정하는 방법을 배우게 될 거예요.